Любой бегун рано или поздно озадачивается подбором одежды для бега, когда из-за смены сезонов холодает на улице. Многим не нравится бегать на тредмиле. У некоторых бегунов нет возможности ходить в спортзал. А на улице все холоднее и холоднее. Температура опускается ниже +10 и все, становится холодно бегать в трусах и в футболке. Сколько слоев одеть для бега? Какие кроссовки подобрать? Как не застудить горло? Что делать, если на полпути согреваешься и пора охлаждаться?
Олег Фокеев и Сергей Нижегородцев объясняют в аудио передаче, как продолжать бегать в свое удовольствие в осеннее, зимнее и осеннее время и не подхватить простуду. Правильная экипировка для бега поможет вам продолжать тренироваться, будь-то бег по асфальту или бег по трейлу. Что делать, если беговой путь пролегает по снегу или даже по льду? А что если на пути расстаивший снег? Все это в аудиоподкасте ниже.